9 Công Thức Nước Ép Củ Dền Mix Dễ Uống Đẹp Da Đẹp Dáng

Nước ép củ dền được đánh giá là thức uống tốt cho sức khỏe, giúp duy tì vóc dáng, hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa các bệnh tiểu đường, tim mạch hiệu quả, … Sau đây là một số loại nước ép củ dền mix dễ uống giúp đẹp da đẹp dáng tại nhà mà bạn có thể tham khảo và làm ngay.

Cách chọn củ dền ngon làm nước ép củ dền

Để có thể làm nước ép củ dền đầy đủ dinh dưỡng, thì ngay từ bước chọn củ dền bạn cũng cần sự cân nhắc, chọn các loại củ dền ngon, mọng nước thì mới có thể làm nước ép tươi ngon. Một số cách giúp bạn chọn củ dền để làm nước ép như sau:

• Chọn củ dền có màu sắc đều, không bị vết nứt, trầy xước.
• Chọn củ dền có vỏ mỏng và không quá cứng.
• Chọn củ dền còn tươi mới và không bị héo.
• Chọn loại củ cỡ nhỏ hoặc trung bình, săn chắc, vỏ ngoài nhẵn mịn, kích thước cân đối.
• Tránh các loại củ bị bầm tím, teo hoặc nhão (ở một hoặc nhiều nơi trên củ).
• Tránh chọn củ có rễ lớn vì chúng sẽ có ít dinh dưỡng, hương vị và kể cả chất xơ. Củ dền được thu hoạch tốt nhất là khi đạt đúng độ chín. Rễ của củ càng lớn chứng tỏ là nó có thể được thu hoạch vào cuối mùa.

Bổ ích: Hàm Lượng Dinh Dưỡng Và 9 Công Dụng Của Củ Dền

Công thức nước ép củ dền đẹp da

Công thức 1: Nước ép củ dền, cần tây và táo

Nguyên liệu

• Củ dền: 2 củ.
• Cần tây: 1 bó.
• Táo: 2 quả.
• Gừng: 2 lát.

Cách thực hiện

• Gọt sạch vỏ của củ dền, rửa với nước và cắt thành từng miếng mỏng.
• Cần tây rửa sạch, cắt thành từng khúc dài 5cm.
• Táo xanh rửa sạch, không gọt vỏ, thái thành từng miếng mỏng.
• Cho lần lượt các nguyên liệu vào máy ép chậm để ép lấy nước
• Đổ hỗn hợp ra cốc, vắt thêm 1 ít chanh, có thể thêm đường để vừa với khẩu vị.

Công thức 2: Nước ép củ dền, cà rốt

Nguyên liệu

• Củ dền: 3 củ
• Cà rốt: 3 củ

Cách thực hiện

• Gọt sạch vỏ của củ dền, rửa với nước và cắt thành từng miếng mỏng.
• Cà rốt, gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt thành từng khúc
• Cho lần lượt các nguyên liệu vào máy ép chậm để ép lấy nước
• Đổ hỗn hợp ra cốc, vắt thêm 1 ít chanh, có thể thêm đường để vừa với khẩu vị.

Công thức 3: Nước ép củ dền và cam

Nguyên liệu

• Củ dền: ½ củ.
• Cam: 1 quả.
• Cà rốt: 1 củ.
• Nước đường: 20ml.

Cách thực hiện

• Gọt vỏ, rửa sạch củ dền và cà rốt rồi cắt thành từng lát mỏng.
• Cho vào máy sinh tố xay nhuyễn, sau đó, dùng rây để lọc qua và lấy nước cốt.
• Cắt cam làm 2 phần rồi vắt lấy nước.
• Hòa hỗn hợp nước ép củ dền, cà rốt với nước cam. Có thể cho thêm đường để hợp khẩu vị hơn.

Công thức nước ép củ dền giảm cân

Công thức 1: Nước ép củ dền cải bó xôi

Ngoài công dụng giảm cân, cách làm nước ép củ dền với cải bó xôi theo công thức này giúp cho cơ thể thanh lọc và làm mát cơ thể rất tốt do cải bó xôi có lượng chất xơ cực kỳ dồi dào

Nguyên liệu

• Củ dền: 2 củ 150 gram
• Cải bó xôi: 200 gram
• Củ gừng: 1 nhánh nhỏ
• Chanh: một góc tư quả chanh
• Mật ong hoặc đường: một ít

Cách thực hiện

• Cải bó xôi rửa sạch, cho ráo nước.
• Củ dền sơ chế sơ qua và vệ sinh kỹ
• Gừng: gọt vỏ sơ, rửa sạch và cắt nhỏ theo miếng
• Cho lần lượt các nguyên liệu vào máy ép chậm để ép lấy nước
• Thêm chút mật ong (hoặc đường) vào để dễ uống, tạo vị ngọt nhẹ
• Vắt chanh vào, khuấy đều và thưởng thức thôi nào

Công thức 2: Nước ép với thơm (dứa)

Đây cũng là loại công thức cho cách làm nước ép củ dền rất tốt cho các chị em phụ nữ, vừa tốt cho sức khỏe và đặc biệt là giảm cân hiệu quả. Vì vậy, bạn hãy học làm thử để uống và trải nghiệm xem hương vị thế nào

Nguyên liệu

• Củ dền: 3- 4 củ vừa phải
• Thơm (dứa): chọn 1/2 trái hoặc khoảng 200 – 300 gram tùy theo vị

Cách thực hiện

• Củ dền sơ chế qua, vệ sinh và cắt miếng
• Thơm (dứa) gọt vỏ. gọt mắt và rửa sạch, cắt miếng
• Bỏ tất cả nguyên liệu vào máy ép chậm và ép lấy nước
• Cuối cùng, thêm chút mật ong (hoặc đường) vào nước ép là xong

Công thức 3: Nước ép củ dền với dưa leo (dưa chuột)

Công thức cho loại nước ép này rất phù hợp cho những người thường hay nổi mụn hay nóng trong người, vì nó có tác dụng thanh lọc và làm mát lá gan rất tốt

Nguyên liệu

• Củ dền: 2 củ 150 gram
• Dưa leo: 2 trái 100 gram
• Gừng tươi: 1 nhánh nhỏ
• Chanh: 1/2 quả
• Mật ong (hoặc đường): một ít

Cách thực hiện

• Dưa leo: rửa sạch (ngâm sơ qua với muối) cắt thành từng lát mỏng và nhỏ
• Củ dền: sơ chế sơ, rửa sạch và cắt miếng
• Gừng: cạo vỏ sơ và rửa sạch
• Cho lần lượt các nguyên liệu vào máy ép chậm để ép lấy nước
• Cho thêm một chút mật ong (hoặc đường) cho đậm đà vừa đủ theo hương vị của bạn
• Vắt chanh vào, cho thêm ít đá viên lạnh nữa và thử xem mùi vị thế nào

Công thức nước ép củ dền tốt cho sức khỏe

Công thức 1: Nước ép củ dền nguyên chất

Nguyên liệu

• Củ dền tươi: 0.5 Kg
• Một cốc nước 60ml
• Một ít đường (trắng hoặc vàng đều được) phù hợp theo vị của bạn nhé

Cách thực hiện

• Gọt vỏ củ dền, rửa cho sạch và cắt nhỏ ra (Cắt dạng miếng mỏng tốt nhất để ra chất nhiều hơn)
• Cho củ dền đã sơ chế vào máy ép chậm để ép lấy nước
• Cho xen kẽ củ dền, và nước vào để ép được nước ép củ dền loãng đối với những ai lần đầu mới uống

Công thức 2: nước ép củ dền và dứa, táo, cà rốt

Nguyên liệu

• Củ dền: 1 củ.
• Cà rốt: 1 củ.
• Dứa: 1 quả.
• Táo: 1 quả

Cách thực hiện

• Cà rốt, táo và củ dền mang đi gọt vỏ, rửa sạch và thái thành từng miếng vừa.
• Dứa gọt vỏ, bỏ phần mắt và cắt từng miếng mỏng.
• Cho lần lượt các nguyên liệu vào máy ép chậm để ép lấy nước
• Cho hỗn hợp nước cốt ra cốc, cho thêm đá và đường để ngon miệng hơn.

Công thức 3: Nước ép củ dền với dưa hấu

Nguyên liệu

• Củ dền: 2 củ (Bạn chọn củ theo kích thước phù hợp vừa phải)
• Dưa hấu: 200 – 300 gram
• Mật ong hoặc đường: một ít thôi nhé

Cách thực hiện

• Sơ chế củ dền như trên
• Dưa hấu rửa sạch và gọt vỏ, sau đó cắt thành từng lát mỏng
• Cho lần lượt vào máy ép chậm ép
• Thêm chút mật ong (hoặc đường) số lượng vừa đủ để hương vị được thêm thơm ngon hơn nhé

Xem ngay: Cách Uống Nước Ép Củ Dền An Toàn, Hiệu Quả

Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về 9 công thức nước ép củ dền mix dễ làm đẹp da đẹp dáng. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về nồi chiên không dầu thì comment ngay phía dưới bài viết này, Magic Việt Nam sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về gia dụng nhà bếp tại Cẩm nang gia dụng nhà bếp Magic nhé.

Liên hệ:
Fanpage: MAGIC Viet Nam
Hotline: 1800 8379 – 0909 279 97