Hướng Dẫn Uống Nước Ép Cần Tây Đúng Cách

Nước ép cần tây chứa nhiều vitamin, chất xơ, giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Biết cách sử dụng nước ép cần tây sẽ giúp bạn có được một sức khỏe tốt và một làn da đẹp. Hãy cùng MAGIC hướng dẫn uống nước ép cần tây đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất cho cơ thể

Cách uống nước ép cần tây giảm cân

Thời điểm uống nước ép cần tây

Bạn có thể uống nước ép cần tây vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, nếu muốn tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe của nước ép cần tây, bạn có thể uống vào buổi sáng hoặc trước các bữa ăn chính. Giúp cung cấp các chất dinh dưỡng từ cần tây cho cơ thể trước khi bạn tiêu thụ các món ăn khác. 

• Bạn nên uống vào buổi sáng, khi bụng đang rỗng. Nếu cảm thấy khó uống, bạn có thể uống nước ấm/nước chanh ấm trước đó 15 phút. Uống vào buổi sáng giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa vấn đề đầy hơi, nổi mụn,…Bên cạnh đó, uống nước ép cần tây vào giữa các bữa ăn cũng có thể giúp bạn giảm cân và cải thiện tiêu hóa.
• Một số nghiên cứu cho thấy, uống khoảng 500ml nước ép rau cần tây vào mỗi buổi sáng có thể phá huỷ hoàn toàn các chất béo xấu tập trung tại gan.

Cách làm nước ép cần tây giảm cân

Nước ép cần tây giảm cân

Để sớm lấy lại vóc dáng cân đối và thon thả, bạn có thể thưởng thức một ly nước ép từ rau cần tây nguyên chất mỗi ngày. Bởi lẽ, thức uống này lưu giữ hoàn toàn các dưỡng chất có trong rau cần tây, mang lại cảm giác no lâu, không cung cấp nhiều calo và giúp giảm lượng hấp thu chất béo vào cơ thể.

Nhìn chung, đây cũng được xem là phương pháp lý tưởng giúp cung cấp lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đồng thời nuôi dưỡng làn da, duy trì sự tươi trẻ và đàn hồi cho da.

Nước ép cần tây nguyên chất giảm cân

• Chuẩn bị 500gr rau cần tây, rửa sạch rồi thái thành khúc nhỏ khoảng 5cm.
• Lần lượt cho rau cần tây vào máy ép chậm để ép kiệt bã, cho ra 1 ly nước ép cần tây nguyên chất giàu dinh dưỡng.

Mỗi ngày uống 1 ly nước ép cần tây để đạt kết quả giảm cân tối ưu nhất.

Nước ép cần tây dứa giảm cân

Dứa là trái cây chứa nhiều vitamin C, A, phốt pho và canxi,… có khả năng tiêu hao mỡ nhanh chóng. Vì thế, nước ép cần tây chính là sự kết hợp hoàn hảo giúp đánh bay nhanh chóng mỡ thừa tại vùng bụng. Hơn nữa, phương pháp tự nhiên trên cũng góp phần đào thải nguồn năng lượng dư thừa ra khỏi cơ thể và cải thiện chứng khó tiêu.

Công thức nước ép giảm cân từ cần tây và dứa cũng vô cùng đơn giản:

• Chuẩn bị 200gr rau cần tây, 1/2 quả dứa đã bỏ vỏ, rửa sạch và thái nhỏ.
• Cho lần lượt các nguyên liệu vào máy ép chậm,ép kiệt bã.
• Bạn sẽ có ngay 1 ly nước ép dứa, cần tây giữ trọn hương vị và dưỡng chất

Mỗi ngày nên uống 1 ly nước ép dứa cần tây giúp thon dáng, đẹp da và tăng cường hệ tiêu hoá trao đổi tốt.

Nước ép giảm cân an toàn từ cần tây + táo xanh

Táo xanh là loại trái cây tuyệt vời có tác dụng huỷ mỡ và giữ dáng hiệu quả. Bên cạnh đó, táo xanh cũng góp phần thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hoá và ức chế cơn thèm ăn. Bạn có thể phối hợp táo xanh cùng rau cần tây tươi để mang đến loại nước ép giảm cân đơn giản mà hiệu quả tại nhà.

Công thức nước ép giảm cân từ rau cần tây và táo xanh:

• Chuẩn bị 200gr rau cần tây và một trái táo xanh.
• Táo xanh sau khi gọt vỏ đem ép cùng rau cần tây bằng máy ép chậm sẽ giúp giữ nguyên dưỡng chất trong trái cây và rau.
• Rót hỗn hợp ra cốc và thưởng thức ngay.

Uống nước ép cần tây – táo xanh điều độ một ly mỗi ngày giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe hệ tiêu hoá và hỗ trợ duy trì cân nặng.

Những lưu ý khi uống nước ép cần tây giảm cân

• Vì nước ép cần tây chứa rất ít calo nên bạn vẫn cần ăn sáng để bổ sung năng lượng chuẩn bị cho một ngày dài làm việc. Để cơ thể có thể hấp thụ hết lượng chất, bạn nên ăn sau khi uống khoảng 30 phút.
• Mặc dù nước ép cần tây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên không nên lạm dụng. Việc uống quá nhiều nước ép cần tây có thể gây ra phản tác dụng, thậm chí gây ra những hệ luỵ xấu cho cơ thể, chẳng hạn như rối loạn tiêu hoá. Chỉ nên uống tối đa 500ml nước ép cần tây mỗi ngày để đạt hiệu quả
• Ngoài ra, trong thành phần của rau cần tây có chứa chất làm giảm huyết áp. Vì vậy, những người có mức huyết áp thấp cần thận trọng hoặc tránh uống nhiều nước ép cần tây để phòng các triệu chứng như chóng mặt, choáng váng hay hoa mắt. Ngược lại, những bệnh nhân bị cao huyết áp hoàn toàn có thể bổ sung nước ép cần tây vào chế độ ăn uống thường ngày để kiểm soát hiệu quả bệnh.
• Nước ép cần tây không phải là thuốc giảm cân, vì vậy bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập thể dục hợp lý để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Cách uống nước ép cần tây thải độc da

Thời gian uống nước ép cần tây thải độc da

Để đạt hiệu quả thải độc da tốt nhất, bạn nên uống nước ép cần tây thường xuyên và đều đặn. Để sử dụng nước ép cần tây thải độc da, hãy uống nó ít nhất 2-3 lần một tuần.

Ngoài ra, để đạt hiệu quả tốt hơn, bạn nên kết hợp việc uống nước ép cần tây với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể thao đều đặn. Việc này sẽ giúp cơ thể bạn tiêu hóa tốt hơn, tăng cường lưu thông máu và giúp đẩy các chất độc ra khỏi cơ thể.

Uống nước ép cần tây chỉ là một phương pháp hỗ trợ trong việc thải độc da và không thay thế cho các liệu pháp y tế chuyên sâu. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng, hãy tư vấn với bác sĩ trước khi sử dụng nước ép cần tây.

Cách làm nước ép cần tây thải độc da

Nguyên liệu

• 200gr rau cần tây
• 1/2 chanh vàng
• 1/2 quả dứa

Hướng dẫn

• Rửa sạch cần tây, dứa rồi cắt thành những miếng nhỏ.
• Vắt chanh lấy nước cốt
• Cho lần lượt cần tây, dứa vào máy ép chậm để ép kiệt bã
• Thêm nước cốt chanh vào nước ép, khuấy đều.
• Bạn có thể thưởng thức nước ép ngay hoặc cho vào tủ lạnh để uống khi cần.

Lưu ý khi uống nước ép cần tây thải độc da

• Nên uống nước ép cần tây ngay sau khi làm để tận dụng tối đa các chất dinh dưỡng và tác dụng thải độc của cần tây. Nếu bạn muốn uống nhiều hơn, hãy làm mới một lần để tránh mất đi các chất dinh dưỡng quan trọng.
• Để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc thải độc da, bên cạnh uống nước ép cần tây giúp hỗ trợ thải độc da thì bạn cũng cần uống đủ lượng nước tối thiểu 8-10 ly nước mỗi ngày để giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.
• Nên sử dụng cần tây tươi để làm nước ép để đảm bảo lượng dinh dưỡng và chất chống oxy hóa cao nhất.
• Nếu đây là lần đầu tiên bạn uống nước ép cần tây, hãy bắt đầu với một liều lượng nhỏ và từ từ tăng dần lên để tránh các phản ứng không mong muốn của cơ thể.
• Uống quá liều nước ép cần tây có thể gây ra tác dụng phụ, bao gồm tiêu chảy, buồn nôn và đau đầu.
• Nếu bạn đang mắc các vấn đề sức khỏe liên quan, như tiểu đường hoặc bệnh thận, hãy tư vấn với bác sĩ trước khi sử dụng nước ép cần tây để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về uống nước ép cần tây đúng cách. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về máy ép chậm thì comment ngay phía dưới bài viết này, Magic Việt Nam sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về gia dụng nhà bếp tại Cẩm nang gia dụng nhà bếp Magic nhé.

Liên hệ:
Fanpage: MAGIC Viet Nam
Hotline: 1800 8379 – 0909 279 97